至于第四步金身，那可更难了，以精纯的气血之力，淬炼全身的肌肉和骨骼，使得骨骼呈白玉之姿，肌肉能发出精铁之声。

只有这样，才算是金身大成，而大成的金身，可说是刀枪不入，力能掷象。而当今世上，这样的高手，在这九州之地，可说是屈指可数。

而外功最后的一步乃是不朽，以精纯的气血锤炼五脏六腑，使得彻底铸造出无漏金身。然后接引天地之地，将天地之力熔炼于无漏金身之中，使得混身气血混元一体，最终返璞归真。

只有到了那时，气血能够自补自足，才可称其为无穷无尽，而到了那时可说是不死不灭，寿与天齐，因此也被称其为不朽。

而至今为止，踏入此境界的，自古以来可说是一个未有。甚至人们都将这个境界，当做不存在的，乃是古人的推测。

因此金身境就是外功的极限，血海境已经是外功有成的武者了。可想而知，李青山的手笔之大。

想比于外功所费的资源和时间，内功那就完全是小儿科了。不过相较于外功所有人都能修炼，那么内功就需要些资质了。

内功第一步乃是入定，只有静坐冥想，感悟到位于人体之内的那缕气感，才算是入了内功的大门。

找到气感之后，那就需要将其慢慢适应和培养这缕气感，使其慢慢凝聚不散，成为内息。

这也就迈入内功的第二步内息境，而有了内息之后，才能搬运内息游走于奇经八脉之中。而等打通了奇经八脉，内息入了中丹田，那也就踏入内功的三步气海境。

迈入气海境，则开始搬运内息，壮大气海，直致气海溢满，这时就可以着手打通人体的天地二桥，使得人于天地交汇相感，这一步乃是内功的第四步交汇。

打通天地二桥，使得人和天地之力宛如一体，从而使得内息蜕变为气劲，那么也就迈入第五步的先天之列。

既已迈入先天之列，就可以天地之力，洗练己躯，从而铸造自己的一身根基。根基已铸，那也就迈入内功的第六步宗师境。

而基石已铸，那么接下来则是，壮大气海，使气海由气态蜕变为液态，这一步乃内功第七步大宗师境。

至于最后的第八步超脱，则是将液态气海蜕变成固态气海。那时可感悟天地之力，一举一动之中带有天地之威。

相比于外功的困难重重和耗费之巨，内功除了入门之难外，则相对要简单容易一些。

不过就算是如此，当今能够迈入先天的内功武者也不到百人，而能踏入宗师之境的可说是双手可数，至于大宗师境更是就那么两三个了。而最后一步的超脱，千年内，可说是一个没有。

虽然外功比内功要苦要难，但外功有成者可说是同境界武者中无敌的存在，甚至越级而战，也是轻而易举的事情。

因此，众多富贵家族之中的武者，就算是不打算在外功一道深造，其也会多多少少的练习一番。

毕竟身体才是根本，对于这个，那些世家中人可是不傻。而要是后辈之中有在外功方面具有天赋者，并打算于外功一道深造的，其也会大力扶持的。

要知道内功和外功可是能一起练的，甚至到了最后，还能形成互补之势。虽然能够共存，但其所消耗的时间和资源也成倍的增加。

至于到底该不该两者兼修，那就因人而议了，完全看其自己的选择了。